2. Далее проще всего воспользоваться программой Adobe Photoshop (ее можно скачать в локалке, в интернете, или отсюда: http://www.skan.ru/software/n257_adobe_photoshop.html )

3. Открываем картинку в фотошопе.

4. Обрезаем инструментом "Crop" [C]:

5. Получаем следующее:

6. Далее идем в меню File -- Save for Web & Devices... [Ctrl + Alt + Shift + S] и сохраняем в формате JPEG.

Теперь самое интересное.

7. Находим в инете любой сайт для хранения картинок: http://yandex.ru/yandsea....1=%2Fu0 (ну например http://www.save-img.com/ )

8. Загружаем туда полученную нами ранее оптимизированную пиктуру и копируем предложенную ссылку на форум:

Или! Если это BB-код для форума, то просто вставляем как текст!

9. Перед тем, как отправить топик, желательно жмякнуть "Просмотреть", и, если все в порядке, нажимаем "Отправить ответ" или "Создать тему".

Удачи!
Если будут вопросы - готов ответить всегда!